Jenny 的 天空

這供養呢，以前講過很多，現在把它再講多一點。這供養，有十種的供養。

    十種供養都是甚麼呢？第一就是香。

    我們供佛的那個香，要買最好的那個香、最值錢的那個香，不要買那一種香，是幾幾乎，人家要把它丟到圾垃籮裡，丟到那個 garbage ，你把它撿來，來供佛，這是不夠誠心的。要用最好的那個香，在佛教裡講這個牛頭栴檀。這個牛頭栴檀香，燒上可以香四十里。

    講《楞嚴經》我講過，那個四十里。一點著，就四十里地以內都香。那種的香，那一銖－一銖就是很少的份量－－就價值連城。所以那種香是最夠誠心的。你看那個 婆羅門女，講《地藏經》，她為甚麼把她的家宅都賣了，把她的房子都賣了？就去廣求供養，廣求供具，去供養覺華定自在王如來。她為甚麼賣房子呢？就因為，她 要拿出她真正的誠心來，所以把自己的房子都賣了；寧可沒有地方住，去到外邊去露營，也要來供佛。所以這是一種真心。

    第二種，用甚麼來供佛呢？要用這個花。

    花，就是種種的那個花。好花好香。總而言之，你用多一點錢買花來供養佛，你的功德就多一點；你不要說是，我歡喜吃好東西，我就捨得錢去買，買，儘量來吃。 然後供佛，一個仙（ cent ，一分錢），我也不捨得了。在那個 garbage 撿一點人家丟到垃圾裡頭那個花來供佛，這是不夠誠心的。這第二種是花。那麼供香有甚麼好處呢？供香，你那個身體等到來世，就放香，有一種香氣在你身上。你 看！釋迦牟尼佛口裡也放香，身上毛孔也都放香。

每天10分鐘保健您的膝蓋

年輕的時候，會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎？會感覺到腰酸背痛嗎？會感覺到行動時四肢無力嗎？會感覺肩膀手肘酸痛嗎？ 這答案肯是「不會的」那麼，為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢？簡單的說就是氣血不通，不活絡順暢，阻塞了..就像都市裡的下水道，使用久了，淤塞了，不通了。
所以要保健膝蓋，就是要活絡這個部位的氣血。
1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘，這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經，以及內側的脾經、肝經、腎經；
2.再來拍打後膝窩 的部位2分鐘，活絡膀胱經；
3.再搓揉膝蓋2分鐘，最後跪膝2分鐘 

苦集滅道、是佛陀初轉法輪時所開示的道理，又稱四聖諦。『苦諦』指意苦、身苦、來世苦。所謂意苦就是貪瞋痴煩惱苦，身苦則是病老死苦，而後世苦即三惡道報苦（畜生、餓鬼、地獄）。意苦、身苦乃累世業力所致，或是說前人所造而現世人接承。公平嗎？很公平！因為前人與現世人除了軀體不同外，其他無什差別，現世人造業所成就的苦習，將又感召入某一後世眾生，而繼續苦下去，這個道理就叫因果循環，或俗稱輪迴轉世。

『集』是指讓前世業因能與後世業報相續的力量。為什麼前世造業能感召入後世業報之中呢？誰有這個力量呢？答案很簡單！就是每個現世人他自己。現世不治貪瞋痴，隨意造業，煩惱不斷，那這個苦習氣就得以相續，而且愈滾愈大，生生世世流傳下去！所以『苦集』兩字，正好說明了因果循環相續的現象。倘若能使這個苦習不得相續，則當下從六道中得到解脫自在，然而如何使這個苦習不得相續呢？這就要靠『滅道』。

『滅』乃指涅槃，所謂涅槃，並非死掉的意思，這是對治苦集的辦法。滅什麼呢？滅貪瞋痴煩惱。如果對自己在貪瞋痴煩惱都習以為常的人，當然是苦集苦集苦的不停流轉下去，當一個人對自己的貪瞋痴煩惱有覺知時，同一時間滅的作用就被啟動，而且隨著覺知的時間越快，而使滅的作用越強，有一天達到不知不覺的不再貪瞋痴煩惱，那種境界就稱為涅槃。如何達到這種境界呢？有許許多多的方法，這些方法統稱為『道』。有人用念佛來滅貪瞋痴煩惱、有人用參禪來滅貪瞋痴煩惱、有人用無所為布施來滅貪瞋痴煩惱、有人用持咒（如大悲咒、六字大明咒、心經等等）來滅貪瞋痴煩惱、…。由此可知，所有的道都是用來淨化自己的念頭或習氣的方法，所以道是來自本心的自我觀照，藉由時時的觀照，使自我透通清淨，這種境界即無我或稱為見性或稱為自性實相或稱為涅槃。

記於甲戌年瓜月二十二日

引用：http://www.mis.nchu.edu.tw/amitofo/%E5%87%BA%E4%B8%96%E9%96%93%E6%B3%95(%E5%AD%B8%E4%BD%9B%E5%9C%92%E5%9C%B0)/%E5%BF%83%E9%9D%88%E7%9A%84%E6%95%85%E9%84%89%E6%95%A3%E6%96%87%E9%9B%86/%E8%8B%A6%E9%9B%86%E6%BB%85%E9%81%93.htm

抬腳健身 抬的愈久，活的愈久.

這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等。有不健康遺憾，在教拳中每當看見有人因身體不適！花錢來學習太極拳時，我心中總是會有不捨與難過，因為大都是積勞成疾。西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間！我們社團內也有醫師好幾位來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生！因為醫師們知道西藥副作用的後果。10/8參加同仁精進營，執行長林俊龍院長公開表示：要活就要動！這時老祖宗的智慧出現了～
藥補不如食補、食補不如功補！ 

  
    末學提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質；這個功法，約民國87年在屏東有一位太極尤師姐教我練習，當時，尤其是女性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、男性攝護腺腫大等。她就免費傳授。師姐當時對我說：如果將來有機會，要把這功法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下。
　　在此簡述抬腳時的過程與反應：
一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。

不可思議的梵咒---除蠱記心一居士

「佛母大孔雀明王結界縛魔身印咒」

「那種痛苦………你們是無法體會的，就算我說破嘴，用盡一切形容詞，也無法描述那樣的折磨………」，殷樺師姐斷斷續續的，鳴咽般的聲音，陷入極大痛苦的回憶中，幾度中斷，幾度掩面啜泣；實在不忍心讓她再回到那不勘痛苦漩渦裡，但她很勇敢，堅持分享她的故事，在場的師兄師姊們也不停的加油打氣，支持她的見證。

民國九十九年初，李心源老師在樂崇輝居士的鼓勵下，在大乘精舍成立「梵咒研習班」傳梵音咒語。殷樺則於同年底，經由樂居士引介加入；初來之時非為學咒，而是問事解決問題來的。

「為了解除痛苦，唯有結束自己的生命，我用盡各種方法，幾乎可以寫一本完全自殺手冊了!前後九次，每次都在關鍵時刻被救回來。從八十四年發病，到遇見心源老師，整整十五年，看遍中西醫，求神問卜辦法會，差不多已經散盡家產了，最多是稍微好一陣子；這種病發作時全身奇癢難熬，體內又像有萬千條蟲子在鑽動，最嚴重的是身體會發出一股像腐屍又像臭水溝的味道，我每天都要洗好幾次澡，臭味卻怎麼也揮之不去。本來經營的早餐店生意一直很好，得了病以後就一落千丈，有那位客人能忍受這種怪臭味呢?連員工也跑光了!最後只有關門大吉一途!而我的兩個兒子也和我不太親，那時他們年紀小不懂事，老是嫌媽媽好臭。到後來除了看病，我幾乎足不出戶完全封閉自己。近些年我已認命了，該受的就受吧!一直到去年我感到生命好像快枯萎了，心裡反而有些高興，才想起先師過世前有交待，要我去看看樂居士，但我實在很怕見人，所以這件事就一直拖著。」殷樺的心情應該是比較平緩了，還能語帶幽默，嘴角看似也有一絲絲的笑，但那個笑容好像也是裝了滿滿的苦味。

普門品有‘顯密圓通’，顯也圓通，密也圓通，顯密都得到圓通，所以普門品的功德是不可思議的。這普門品有種種妙用，大悲咒也有這種妙用。

我說一件感應的事情。在我家鄉東北，有一個種田的農人，家裡頗為富裕。某年秋天，他把農作物裝上車子，運到城市去賣。賣完了食糧便把錢帶回來，正在此時，就離家約有三里路的前面，遇到很多土匪在打劫。這個財主看見前面有打劫——怎麼辦好？逃嗎？在土匪的監視之下也逃不了，但若不逃走，一定是被搶。於是乎他就念起大悲咒來，這個趕車的還照常往前去。走到快接近土匪時，忽然看見從土匪裡走出來一個人，走到他的車前面說：‘你把鞭子給我，我來替你趕車！’這個人也就讓他執鞭趕馬車，從土匪旁邊走過去，而土匪們好像不見不聞似的，所以也沒有打劫他。等這些土匪看不見了，這趕車的人又把鞭子還給他說：‘你現在趕快走吧！沒有事了。’這財主一看這個為他趕車的人是從土匪中跑出來的，一定是土匪了，就說：‘先生，你今天對我這麼好來救我，使我沒有被打劫，請問你貴姓？在什麼地方住？將來我好到你府上拜謝！’這個人就告訴他說：‘我的名字叫阿逝孕。’

各位念大悲咒時，在大悲咒上不是有一位護法名叫‘阿逝孕’的？在阿逝孕圖月裡，是在肩膀上長了兩只翅膀的，這位護法就叫‘阿逝孕’。可是當時這個財主想：‘啊！誰叫阿逝孕呢？誰呢？’這時他忘記了，忘了這個阿逝孕就是大悲咒的一句咒語，也就是一個護法。等這位阿逝孕走了，看不見阿逝孕了，他才想起：‘啊！這不是大悲咒裡面的一個護法叫阿逝孕嗎？’於是想去找阿逝孕，也找不著了，不知阿逝孕跑到什麼地方去？所以這是大悲咒裡一個不可思議的境界。假如這個財主想：‘我念大悲咒看看靈不靈？’阿逝孕也就不會來救他了。正因為他沒有考驗的心，只抱一個信心：‘我念大悲咒就可以逢凶化吉，遇難呈祥。’果然就遂心滿願，沒有被土匪打劫。

忍辱護念：《金剛經》中忍辱仙人，
實是我們之良師，
仙人是說法度眾，
反被誣衊為調戲婦女，
並被用刀來節節支解，
可是仙人當時無人我等相，不生瞋恨。

學佛即是學習心境.如何讓自己心靜如水.不管是對待何人何事.都必須有此心境.處處以彼心為己心.不要等事後再檢討再道歉.檢討後不改進.一犯再犯何苦來哉.凡事先想想在回應.不要蒼促回應.是後在後悔自己剛剛回應的話.是不是傷了朋友.有些朋友也因依持師父的無心之話而退轉如此的過失時難補償.所以不得不慎.

轉貼…【一個禪者的心境】

白隱禪師是一個過著純潔生活的人

鄰居中有一位美麗的女孩，美麗的女孩未婚懷孕了，她的父 母非常生氣；就嚴厲的逼問女孩的生父是誰？