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  •  睡姿救命!心病者右側睡 孕婦左側為佳

睡覺姿勢跟健康有關嗎?榮總以及陽明大學組成團隊研究,除了證實佛教中經典的獅子王臥、也就是右側睡最有益健康之外,更進一步證實,趴睡更優於仰睡以及左側睡,可以減輕心臟負擔,而且罹患心血管疾病重症,像是心肺衰竭、肺水腫的病患,更適合趴睡。

 

 

左翻右翻難入眠嗎?睡覺姿勢可跟健康密切相關,一般民眾最好採取這樣,右側睡。榮總教研部醫研科主任郭正典:「手順著放下來,放在大腿上,然後這個讓它固定。」

 

左腳彎曲,底下最好有個枕頭固定著,右腳些微伸直!榮總以及陽明大學研究團隊發現,右側睡姿,副交感神經的活性可以提升,交感神經活性降低,讓心臟不受壓迫,回血量大,打出去的血量也跟著大,心臟可以較輕鬆,對健康有幫助。

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佈施並不只是送施財物,而是能放下對物質的貪欲。
持戒並不只是斷惡行善,而是能生起對輪迴的出離。
忍辱並不只是壓抑憤怒,而是能調伏內心的瞋恨。
精進並不只是努力修法,而是能時時刻刻保持法喜。
禪定並不只是得到平靜,而是能安住於本然的自覺。
智慧並不只是通達經典,而是徹底覺悟心的本性。

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日本禪宗高僧富澤知芳大師,提倡馬鈴薯鮮汁療法,有顯著的神奇藥效。

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效:

一、防治癌症,抑制癌細胞生長。
二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
四、恢復體力,增強體質,提高免疫和自癒能力。

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三個實例看看人家怎麼迅速祛病消業!

先講幾個例子,都是發生在末學身邊的。
(一)
前年,末學在一處道場做義工,道場很殊勝。
有一位師兄,沒什麼文化,喜歡鑽牛角尖,早年他爸爸阻止他學佛,他一氣之下喝農藥自殺,幸虧發現及時,搶救回來了。事後,到這個道場,經過道場負責人多次苦口婆心的開導,終於知道自己自殺是不對的,而且還是破壞佛教形象,便發心努力修行。

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『電梯下墜時,保護自己的最佳動作』

 有知識才有選擇權:當你面臨生死一線間時,當時你所做的每一個動作將決定你的生死 
 

 第一、趕快把每一層樓的按鍵都按下。(不論有幾層樓)
第二、如果電梯裡有手把,一隻手緊握手把。

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依緣出入息禪修法(安那般那法)

只要我們還活著,就會有呼吸;因此,呼吸是我們隨時隨地都可利用的修止依緣。

依緣出入息的修止法可分為二個階段來練習:

階段一:以放鬆的心單純地看著呼和吸二部份——毋需帶有「努力集中」的意圖,就如同眼緣色的修止法,只是單純地看著一入一出的氣息。練習一段時日已能把握之後,再進入第二階的練習。

階段二:完全相同的要領,只是在單純看著一入一出的氣息之外,還多了之間的住息。亦即入息——住息——出息。所謂的住息,是氣吸入之後、呼出之前,氣在體內有一段停留的時間。這是呼吸自然會有的過程,並不是刻意去屏住氣息、閉氣,這一點必須區分清楚。亦即是以放鬆、單純的心地看著自然而放鬆的呼吸過程:入息——住息——出息。

心無造作乃是最佳之修止法,若無法如是單純地安住,也可依上述所講——透過五根緣五塵的方法來安住我們的心。這些修法的關鍵是什麼呢?就是心要能保持覺知而不散亂。

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大多數的同仁都很興奮,因為單位裡調來一位新主管,據說是個能人,專門被派來整頓業務;可是日子一天天過去,新主管卻毫無作為,每天彬彬有禮進辦公室,便躲在裡面難得出門,那些本來緊張得要死的壞份子,現在反而更猖獗了。

「 他那裡是個能人嘛!根本是個老好人,比以前的主管更容易唬! 」四個月過去,就在真正為新主管感到失望時,新主管卻發威了 ~ 
壞份子一律開革,能人則獲得晉昇。 下手之快,斷事之準,與四個月內表現保守的他,簡直是判若兩人。


年終聚餐時,新主管在酒過三巡之後致詞:
相信大家對我新到任期間的表現,和後來的大刀闊斧,一定感到不解,現在聽我說個故事,各位就明白了:

 

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