公告版位

有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。

一位外國朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。

近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,

原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,有助消化身體內高油脂食物的功能,可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素

此外蘋果還含有豐富的果膠, 這是一種可溶性的纖維質,可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果

所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。 體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。

如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃炎就痊癒了。

據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,為了防止未老先衰,每日至少一個蘋果,看來是明智的選擇。

何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!

蘋果含有豐富的維他命B1 B2 C 及胡蘿蔔素、煙酸(亦稱維他命B5 );此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣 酸等

蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜吃食。

一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。

為甚麼呢?因為蘋果富含鋅元素,鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不,影響記憶力。是以多吃蘋果有提高智能的功效。
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
而眾多香薰中,經研究結果,蘋果香薰對人的心理影響最大,它具有消除心理抑鬱感的作用
許多病人一旦吸入蘋果香氣,精神馬上變得愉快平和。

所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話,不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉!

創作者介紹

Jenny 的 天空

JennyOnly 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(14) 人氣()


留言列表 (14)

發表留言
  • mey572030
  • 原來蘋果有這麼多優點喔!我女兒住院期間有人教我用蘋果和胡蘿蔔加鳳梨打汁喝可以抗癌,所以我常打蘋果汁全家喝,效果還不錯喔~~
  • 打出來有很多泡泡那是酵素
    酵素對身體很好
    要全部喝光喔!

    JennyOnly 於 2009/06/20 20:34 回覆

  • tony1213
  • 哇@@

    推推......收下了!感溫喔!
  • 呵~~
    健康第一啦!

    JennyOnly 於 2009/06/21 14:43 回覆

  • Orpailleur
  • 這文讓我想到某人寫的文。

    大意是一名男子的女朋友身旁出現追求者,
    該情敵是名醫生。男子知道自己情勢不利,
    於是決心反擊。

    他的方式是每天送一個蘋果給女友,因為
    西諺「每日一個蘋果,讓你遠離醫生」...







    冷吧 ~
  • 呵呵~~
    「每日一個蘋果,讓你遠離醫生」
    這句近來很紅喔!這篇文章有看過耶!
    之前上班都會帶一個蘋果
    下班後就邊開車邊吃蘋果

    JennyOnly 於 2009/06/21 14:48 回覆

  • any423385
  • 收到了

    樓上那個好冷哦
  • ^^
    增加新知呀!

    JennyOnly 於 2009/06/21 14:49 回覆

  • 靜子..^_^..
  • 是啊

    你的文章都與健康有關..受益良多哦..^^
  • hearti
  • 最近偶而也會半夜醒來,

    謝謝提供良方歐~~
  • 若時常睡不好覺
    超過一星期就去看中醫調睡眠吧!
    睡眠很重要
    能吃、能睡精神就會好

    JennyOnly 於 2009/06/24 21:55 回覆

  • any423385
  • 今天買了蘋果
    好便宜又大又甜ㄋ
  • 哇~~好想咬一口喔~

    JennyOnly 於 2009/06/24 21:53 回覆

  • abc654321qaz
  • 哦! 原來 蘋果 香蕉 有那ㄇ多好處 . 有學起來ㄌ
  • 不但要學起來更要去買來吃歐~

    JennyOnly 於 2009/06/24 21:49 回覆

  • A7V7
  • 蘋果牛奶呢??
  • 好好喝歐~^O^

    有蘋果的營養效果應是沒問題的

    JennyOnly 於 2009/06/26 22:03 回覆

  • mey572030
  • 晚安~~
    加班辛苦了~
  • 晚安喲!
    您也很辛苦
    日子雖過過的辛苦
    但要快樂喔!

    JennyOnly 於 2009/06/27 21:10 回覆

  • proync
  • 萍果真有這麼多效用喔
    大開眼界ㄋ
    謝謝菩薩心腸
  • 呵~~
    阿彌陀佛

    JennyOnly 於 2009/07/15 19:40 回覆

  • 玥藍
  • 原來蘋果的好處這麼多!!!
    但我更有興趣的是薰香~~~
    好想買
    不過之前家人都說那個吸多了會致癌
    所以想買都不敢買了><
  • ^^

    JennyOnly 於 2009/11/24 18:15 回覆

  • clampab2468
  • 您 好..平安..
    〝蘋果〞如同良藥..^^
    很棒的分享^^
    謝謝您!祝福您假期愉快^^
  • 健康與你同在

    有空想些愉快的記憶
    聽自己喜歡的音樂
    不舒服的事就沒感覺了
    加油!

    JennyOnly 於 2010/04/24 20:49 回覆