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目前分類:人體穴位 (7)

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已 不年輕陽氣不足,人就會未老先衰,這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候,上體前傾,頸椎緊張了,首先 壓抑了督脈,督脈總督一身的陽氣,壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣,於是,久而久之,整個脊柱就容易變彎,人的精神也差了。人的精神,不是被腦力勞動所 消耗掉的,而是被錯誤的姿勢消耗掉的。  
這 一系列問題,都出於同一原因。現在,通過一個穴,也就可以全部解決,這個穴就是后溪穴。后溪是小腸經上的一個穴,把手握成拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該 穴。這個穴是奇經八脈的交會穴,通督脈,能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上,頸椎出問題了,腰椎出問題了,眼睛出問題了,都要用到這個 穴,效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響,只要堅持,百用百靈。  
用這個穴位非常簡單,而且容易堅持。我們坐在桌子旁,把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激的效果。  
當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候,手是怎麼放的?肯定是一手不離滑鼠,一手仍在鍵盤上吧,保持這個姿勢不動,人都變僵了。這時,不妨靈活一點,把手解放出來,讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上,來回滾動,揉一揉,每次刺激35分鐘,每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的,因為這時候,眼睛該看什麼還可以看什麼。  
大 家可以試一下,堅持一天這樣做下來,肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累,眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅持這麼做下去,首先是腰椎、頸椎輕鬆挺 直,同時,你會發現眼睛也比以前好使了。如果因為忙,總是忘記怎麼辦呢?我建議,甚至可以定個鬧鐘,每隔一個小時提醒我們揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程 度,我想這麼一點時間還是能抽出來的。因為,這是能真正拯救我們健康的好方法。     
要 養成揉后溪的習慣,隨時隨地,有空就揉一揉。比如,開車的時候,如果碰見路上堵車,或是紅燈亮了,把後溪放在方向盤上來回滾揉幾次,特別舒服。這時候,別 人在著急上火,而你卻在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目,受用無窮;一不起急,二不發火,精神振奮,這麼一來,有時候居然覺得堵車也堵得 很值!  

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很重要的保養,緊急時爭取黃金時段 
  
多觸摸檢查每個家人的左後上背。
廖風德先生登山 暈倒事件,暴露了我們每一位家屬的無知與無助,心血管疾病應是主要問題! 
小弟看報載廖風德的相片,推定他的脖子應是經常僵硬不舒服的,因為他的臉頰不像我們一般人柔軟,臉頰靠耳的脖子也比一般人略粗,這是心血管疾病的高危險群。 
  

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魚際穴是人體的保命穴 

 

魚際,簡單理解就是魚腹。攤開手掌,在手掌心靠近大拇指的地方,皮膚顏色泛白,肌肉隆起,叫大魚際,大拇指根部和手腕連線中點,就是魚際穴。按摩魚際穴有很多好處,尤其是秋季常按摩魚際穴可防治種種秋季易發的疾病。另外,還可治“滑鼠指”。

  

別小看了魚際穴,它可有著“保命穴”之稱,尤其在這天氣乾燥的秋季,多按摩魚際穴對健康大有好處。這是因為,秋季講究養肺,而中醫認為魚際穴化肺經水濕, 散發脾土之熱,可緩解呼吸系統疾病,如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。老人常出現小便短少的情況,也可以對魚際穴進行敲擊,從而得到緩解。 

此外,按摩魚際穴,對因過度使用電子產品造成的“滑鼠指”有很好的治療作用。同時,配合按摩其他穴位還能治療咳嗽、咽喉腫痛、口乾舌燥等。

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手指腳趾多揉揉,失眠頭痛不用愁。 

常揉拇指健大腦。常揉食指胃腸好。 

常揉中指能強心。常揉環指肝平安。 

常揉小指壯雙腎。十指對力強心臟。

雙手對插頭腦清。旋轉關節通經脈。

反掌伸展松筋骨。揉揉十指祛頭痛。

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拍手功拍手可治感冒喔

最近感冒的人特別多,希望你要小心保暖喔!萬一不小心得了感冒,請做簡單無副作用方法:手心合掌,十指張開,用力量來拍手,拍掌面愈大,剌激愈大、治病效果愈好。

因為手上佈滿全身的穴道,拍手可以帶動12經脈和奇經8脈的循環,活化全身各組織器官,排出身上的陰寒和污濁的氣。所有的病都是因氣血失調所造成的,拍手可促進氣血的暢通,增加扺抗力。

 

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勤練十巧手常保身體健康

 

動    作

說    明

 

第一巧

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*僅收錄部份文章內文

后溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇,為手太陽小腸經的輸穴,又為八脈交會之一,通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子,可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
有一位外地的學生告訴我,當地有位治療腰間盤突出的中醫名家,每次給病人治療時,都會在在病人腰部疼痛的部位紮上幾針,然後貼上一種特製的膏藥,最後在后溪穴
上紮上一針。有些經年不愈的重症患者,經過這番治療,短時間內就恢復健康了。

真正管用的是紮在后溪穴上的那一針。扎針有個小竅門,進針之後邊撚轉邊提插,同時讓病人活動腰部,道家醫學裏是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去,屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣,陽氣旺,則全身旺。針灸是比較專業的治病手段,
如果大家只作養生保健時則只需用按揉后溪穴的方法就可以,一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣,身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣,暖徹心扉。點揉此穴,對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。

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